Le massage de récupération sportive que je propose est un combiné de techniques se concentrant sur les muscles.

• Il détendra les muscles pour plus de flexibilité, améliorant les performances (Mouvement et flexibilité)

• Il augmente le flux sanguin et lymphatique, aidant au processus d'élimination des déchets (Favorise et accélère votre récupération.)

• Il influe sur l'apport d'oxygène et de nutriments (essentiel à la création de nouveaux tissus pour l'augmentation de la force et de l'endurance),

• Il réduit la douleur

Le protocole du massage suédois parcourt l'ensemble du corps. C'est un massage relativement doux mais appuyé.

Les avantages associés au massage suédois général sont :

• Le relâchement des muscles et des articulations

• L'étirement des tissus conjonctifs,

• Le soulagement des crampes et des spasmes musculaires

• La diminution de la fatigue musculaire,

• La relaxation générale et le bien-être.

​Ce type de massage est idéal pour les personnes de tous âges et de toutes conditions physique.

Le massage Deep-tissue est un massage très lent qui travaille en profondeur. La pression est généralement considéré comme "forte".

Il permet de :

• Relâcher les tensions musculaires et myofasciales,

• Mobiliser les différentes couches de tissus et défaire les adhérences

• Décongestionner les tissus

• Augmenter l’amplitude de mouvement

Ce type de massage est idéal pour les personnes habitués aux massage ou aimant les massage "fort".